Power Plank – Flexy Pole
Power Plank: Un corso dedicato allo studio di movimenti/figure di forza.
Si studieranno le propedeutiche dei deadlift e studieremo insieme plank di ogni tipo.
Flexy Pole: L’allenamento si baserà sullo sviluppo della forza per riuscire ad seguire queste figure.
corso dedicato allo studio specifico di spaccate e figure di flessibilità. Ad ogni lezione si affronteranno figure di flessibilità via via più complesse.
Il corso è aperto dal corso intermedio in poi.